কলকাতা: শনিবার সামাজিক মাধ্যমে পোস্ট করা একটি ভিডিওতে নতুন রূপে আবির্ভূত হয়ে চমকে দিলেন কলকাতার জনপ্রিয় অভিনেত্রী স্বস্তিকা মুখার্জি। খোলা চুল আর কাজল কালো চোখের আবেদনে মুগ্ধ অনুরাগীরা তাঁর শারীরিক পরিবর্তনেও সমানভাবে বিস্মিত। স্পষ্টতই বোঝা যাচ্ছিল, গত কয়েক মাসে তিনি বেশ খানিকটা ওজন কমিয়েছেন। ভক্তদের কৌতূহল নিরসন করে অবলীলায় নিজের এই যাত্রার রহস্য উন্মোচন করলেন অভিনেত্রী।
এক অনুরাগী তাঁর পোস্টে মন্তব্য করে লেখেন, “কত ওজন কমিয়েছেন স্বস্তিকা? একটু বলবেন কীভাবে এমন পরিবর্তন হলো?” এর জবাবেই অভিনেত্রী তাঁর ছয় মাসের দীর্ঘ সাধনার কথা বিস্তারিতভাবে তুলে ধরেন। তাঁর উত্তর থেকেই স্পষ্ট হয় যে, কোনো ম্যাজিক নয়, বরং কঠোর নিয়মানুবর্তিতা এবং ধৈর্যের মাধ্যমেই এই পরিবর্তন সম্ভব হয়েছে।
কী ছিল স্বস্তিকার ফিটনেস রুটিনে?
নিজের ওজন কমানোর প্রক্রিয়া সম্পর্কে স্বস্তিকা লেখেন, “হ্যাঁ, ৬ মাস ধরে ওজন কমিয়েছি। প্রতিদিন ৩০-৪৫ মিনিট ব্রিস্ক ওয়াক (দ্রুত পায়ে হাঁটা) করতাম।” শরীরচর্চার পাশাপাশি তাঁর খাদ্যাভ্যাসেও এসেছিল বিরাট পরিবর্তন। তিনি জানান, “দিনে একটাই মিল (প্রধান খাবার) গ্রহণ করতাম। রুটি, ভাত, পাউরুটির মতো কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার পুরোপুরি বন্ধ ছিল।”
শুধু তাই নয়, খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিয়েছিলেন যেকোনো ধরনের ভাজাভুজি। তবে মিষ্টি বা চকোলেটের প্রতি নিজের দুর্বলতার কথা স্বীকার করে তিনি একটি বিকল্প পথের কথা বলেন। স্বস্তিকার কথায়, “মিষ্টি বা চকোলেট বাদ দেওয়া যেহেতু আমার পক্ষে সম্ভব নয়, তাই মেদ হয় এমন সব খাবার বাদ রেখেছিলাম। একটু সময় লাগে, কিন্তু লেগে থাকতে হবে।”
অভিনয় জীবনের এক ঝলক
উল্লেখ্য, স্বস্তিকা মুখার্জি তাঁর অভিনয় জীবন শুরু করেছিলেন টেলিভিশন ধারাবাহিক ‘দেবদাসী’-এর মাধ্যমে। এরপর ২০০৩ সালে ঊর্মী চক্রবর্তী পরিচালিত ‘হেম