নীরব ঘাতকের Alarm Bell চল্লিশে
কর্মব্যস্ততা, দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা, মানসিক চাপ (Mental Stress), অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত ব্যায়ামের অভাব—এই সব মিলিয়ে ৪০ বছর বয়সের পর পুরুষদের শরীরে নীরবে নানা জটিলতা বাসা বাঁধতে শুরু করে। ব্যক্তিগত জীবন থেকে শুরু করে সামাজিক স্তরেও এর প্রভাব পড়ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ৪০-এর পর অসংক্রামক রোগ (NCD), হৃদ্রোগ (Cardiovascular Disease), ক্যানসার ও প্রজননজনিত সমস্যার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। এই পরিস্থিতিতে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা (Routine Health Check-up) ও সচেতনতা এখন সময়ের দাবি।
অসংক্রামক রোগ: লিপিড, সুগার ও টেস্টোস্টেরনের জটিলতা
গবেষণায় দেখা গেছে, পুরুষদের মধ্যে রক্তে চর্বি (Lipid) এবং রক্তে শর্করার মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ছে। টাইপ-২ ডায়াবেটিসের সঙ্গে পেটের ভেতরের অতিরিক্ত চর্বি (Visceral Fat) জমার সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। এই অতিরিক্ত চর্বির কারণেই প্রতি ছয়জন পুরুষের একজনের শরীরে Testosterone হরমোনের মাত্রা কমে যাচ্ছে, যা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দিচ্ছে।
রেডক্লিফ ল্যাবসের ২ লক্ষাধিক নমুনা বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে, যাদের লিপিড প্রোফাইল অস্বাভাবিক, তাদের মধ্যে ৬৩ শতাংশই পুরুষ। লিপিড ও রক্তে শর্করা—উভয়ই অস্বাভাবিক এমন ব্যক্তিদের প্রায় ৬০ শতাংশ পুরুষ। এই তথ্য পুরুষদের জন্য বাড়তি সতর্কতার বার্তা বহন করছে।
গুরুত্বপূর্ণ Health Risk ও প্রতিরোধমূলক কৌশল
বিশেষজ্ঞরা ৪০-এর পর পুরুষদের জন্য চারটি প্রধান স্বাস্থ্যঝুঁকি চিহ্নিত করেছেন:
১. হৃদ্রোগ: উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও বসে বসে জীবনযাপন—এই চারটি কারণে করোনারি হৃদ্রোগের (Coronary Heart Disease) ঝুঁকি বহুগুণ বাড়ে। নিয়মিত হাঁটা বা ব্যায়াম, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে এর ঝুঁকি কমানো সম্ভব।
২. ক্যানসার: বিশ্বজুড়ে পুরুষদের মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হলো ক্যানসার। ভারতে ফুসফুস ও প্রোস্টেট ক্যানসার বেশি দেখা যায়। ধূমপান পরিহার, নিয়মিত Prostate Exam, প্রয়োজন অনুযায়ী Full Body Screening এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে কার্যকর।
৩. প্রজনন ও যৌন স্বাস্থ্য: অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, হরমোনের পরিবর্তন, অতিরিক্ত মদ্যপান ও ধূমপান এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়া প্রজনন সমস্যার প্রধান কারণ। একসময় বয়সজনিত সমস্যা হিসেবে ধরা হলেও, Erectile Dysfunction (যৌন দুর্বলতা) এখন কম বয়সী পুরুষদের মধ্যেও দেখা যাচ্ছে। ধূমপান ও অ্যালকোহল বর্জন এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রজনন স্বাস্থ্য রক্ষায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিরোধমূলক পরীক্ষার অপরিহার্যতা
স্বাস্থ্যঝুঁকি মোকাবিলায় প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য পরীক্ষার (Preventive Health Check-up) বিকল্প নেই। ডায়াবেটিস, লিপিড প্রোফাইল, প্রোস্টেট পরীক্ষা এবং হৃদ্যন্ত্রের বিভিন্ন পরীক্ষা নিয়মিত করালে রোগ আগেভাগে শনাক্ত করা যায়। ফলে সময়মতো চিকিৎসা শুরু করে জটিলতা এড়ানো যায় এবং সুস্থ জীবনের Longevity নিশ্চিত করা সম্ভব।
রেডক্লিফ ল্যাবসের মেডিকেল ল্যাবরেটরি ডিরেক্টর ডা. সোহিনী সেনগুপ্তের মতে, "শুধু অসুস্থ হলে চিকিৎসা নয়, বরং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থার মাধ্যমে সামগ্রিক সুস্থতাকে গুরুত্ব দিতে হবে। পুরুষদের স্বাস্থ্য নিয়ে সামাজিক সংকোচ ভেঙে খোলামেলা আলোচনা প্রয়োজন।" তিনি মনে করেন, সময়মতো পদক্ষেপই সুস্থ জীবনের মূল চাবিকাঠি।